dieta na

Jestem też ciekawy czym dla Ciebie jest ta super dieta??? Ja był bym za tym abyś najpierw rozeznał się co komu jest potrzebne i do czego a następnie określał czy ła nie wiem jakie produkty są nie wskazane. To że dla Ciebie jest do d... nie znaczy że dla kogoś innego jest takie samo. rozumiem, że mleko też jest do d... A Kurczaka i ryż ubieramy w [...]

suplementy zostaw sobie na pozniej dodatki w postaci bialka - oczywiscie mozesz brac jesli nie mozesz wszystkiego dostarczyc dieta zdrowe tluszcze ? echh : np nienasycone kwasy tluszczowe omega-3, kwasy tluszczowe jednonienasycone poczytaj troche w dziale Alternatywna Droga ..zreszt rowniez tutaj w odzywianiu jest tego troche pozdrawam Wiedza [...]

jakie głupoty z...ebie? napisałem to na najwazniejsze... nie ty bys kolesioawi k....wa polecił 50 winka i niech chudnie... jak chce schudnac i wyźesbic to niech nagina z treningiem dieta i areobami... znawca wes ciagnij hłopie bo bije amatorka..

[...] Wtedy porozmawiamy - jaki to lekki trening i że nie działa PS. Gra w piłkę ma się nijak do treningu nóg. Jeśli nie trzymasz się planu treningowego to sorry - czego oczekujesz? Jeśli dieta jest lipna - to też nie masz prawa rosnąć. Ze swojej strony polecam większe ciężary i sprawdzenie diety. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-17 22:53:37

zbilansowana dieta redukcyjna to ratunek :) wypisz dane, wstaw nową dietę... poczytaj inne posty i pooglądaj galerie na zachętę :D trening w innym dziale ;p

A właśnie my odpisujemy po raz XXX na te same pytania. Napisali Ci koledzy, 3 spalacze ? Po Co? Ankieta pomogła by wybrać jeden i dobry dla Ciebie na teraz. BCAA dużo? Uważam że wystarczy 1g na 10kg + odpowiednia dieta i aeroby.

dieta jedz co chcesz? a koks wbijasz ze sie na nia zdecydowales? czy zalezy ci na racjonalnym podejsciu czy wierzenie w cuda?

[...] i nie powtarzasz banałów. dlatego też doradź coś kokretnego, ale tak, żeby portfela nie bolało za bardzo. pompa na treningu nie ważna. siła też niekonieczna. najważniejsza beztłuszczowa masa mięśniowa , czyli to co tygrysy lubią najbardziej . gadanie o dietach darujmy se bo to w co drugim poście jest powtarzane. przyjmijmy, że dieta jest na 110%.

poczekaj z nitro, ogólnie z kreatyną do czasu jak będziesz miał zastój. Mówisz, że jest dieta - to po co Ci gainery - musisz ją uzupełniać ? Daj sobie spokój z magnum - kup coś innego, naprawde... Masz witaminy i minerały, cynk i magnez dodany do diety - stała suplementacja? Jak będziesz miał zastój to zrób sobie 2 tygodnie regeneracji i zmień [...]

Sorki , że sie wtrące ale co to znaczy "Fat pójdzie od diety na minusie" To znaczy ze zapotrzebowanie np jest 2600kcal i odejmujesz 300 na redukcji wychodzi 2300. Czy Dieta = 0 kcal Z gory dzieki za odp

Ja mam pytania: z rozciągania Na przykład jak pozbyć się przykurczy w części kulszowo-goleniowej i otworzyć miednicę? z dietetyki Jaka jest dietetyczna profilaktyka przeciwnowotworowa piersi i od razu dieta dotycząca wzmocnienia działania jajników ?

cykl wykladal mniej wiecej tak:14ampulek prolongatum z jelfy przez 8 tyg:1,2,2,2,2,2,2,1.do tego kolo 4 kg bialka+dieta.10kg na klatke,5-6kg masy,za***iste samopoczucie,poki co nic nie spada a nawet caly czas idzie,chociaz ostatnia ampulke zurzylem miesiac temu.obwodow nie mierzylem ale troche poszlo,z brzuchem wlacznie niestety:(ogolnie jestem [...]

Niestety nei kazdego stac na dieta, a kazdy chce byc wielki. Chociaz przez 3 miesiace, potem niech spada ale nikt mu tych 3 miesiecy nie zabierze.

1 Nie będą konieczne żadne suple 2Tak dobra dieta to podstawa białko minimum 2gramy na kg 3 nie nie musisz wcale codziennie ćwiczyć wystarczy 3-4 dni w tygodniu Dietetyk nie koniecznie możne ci ułożyć odpowiednia dietę a skasuje sporo siana.Proponuje zajrzeć do działu odżywianie i Kuchnia SFD tam pomogą ci ułożyć odpowiednia dietę za darmo

1. WIEK:18 2. WAGA:80 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:3g na 1kg masy ciala -węglowodany:2,5g na 1kg -tłuszcz:ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100 tbs metanabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5mies 11. POZIOM BF%: [...]

To ktore partie miesniowe masz traktowac jako priorytet ustawiasz treningiem a nie odzywkami:) Tak pozatym to zaczynasz dopiero , pamietaj ze zawsze najwazniejsza jest dieta , jedz 5-6 posilkow pelnowartciowych w ciagu dnia , a te brakujace uzupelnij sobie np porcja jakiegos gainera , np tego ktorego zaproponowal Ci wyzej Adrian Co do tego bialka [...]

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym oraz trening lecz na siłowni z prawdziwego zdarzenia, z hantelkiem 4kg nic sensownego nie zrobisz. Żadne suplementy i odżywki nie są Ci do niczego potrzebne, roboty za Ciebie nie zrobią. http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

1. WIEK: 32 2. WAGA: 87 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: -talia: 96,teraz może juz mniej. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tradycyjnie metanabol,prop+metanabol,Deka+prop+winstrol,Nandrorapid +prop+winko. 8. TRENING: 3-4 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:72 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz 10 deki , 10 propionate + 10 prolo , 100 mety 8. TRENING:4 dni /7 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

cos czuje ze bede musiał go przetestowac na sobie skład wyglada dobrze ale wiem ze gainera (pomimo tego ,ze wiekszosc z niego to węgle ) też da sie s******lić pod wzgledem smaku a nie chce sie zmuszac do picia i walczyć z cofką--- dieta i trening daja wkość to niech chociaż odżywki będą dobre i smaczne :)